Massage Thái cổ truyền
Về liệu trình
Không dùng dầu, massage Thái kết hợp ấn huyệt và các động tác kéo giãn như yoga thụ động, giúp khớp linh hoạt và cơ thể nhẹ nhõm.
Phù hợp với người thích lực massage vừa đến mạnh và cảm giác được kéo giãn toàn thân.
Lợi ích
- Kéo giãn cơ, tăng độ linh hoạt khớp
- Giảm đau mỏi do ngồi lâu
- Kích thích năng lượng, tỉnh táo hơn
- Không dùng dầu, không nhờn dính
Quy trình thực hiện
-
Bước 1Ngâm chân & thay đồ
Mặc trang phục rộng thoải mái.
-
Bước 2Ấn huyệt bàn chân, chân
Kích hoạt tuần hoàn từ dưới lên.
-
Bước 3Kéo giãn hông – lưng
Các động tác yoga thụ động.
-
Bước 4Ấn huyệt vai – cổ – tay
Giải toả điểm căng.
-
Bước 5Massage đầu
Thư giãn kết thúc liệu trình.
Phù hợp & lưu ý
Phù hợp với
- Người chơi thể thao, vận động nhiều
- Người ngồi lâu, cơ thể cứng
- Thích massage lực vừa đến mạnh
Lưu ý
- Không phù hợp với người có vấn đề về xương khớp nặng
- Đến trước giờ hẹn 10 phút để thay đồ và dùng trà
- Báo trước nếu đang mang thai hoặc có bệnh lý cần lưu ý
